Palitra21.ru

Домашний уют — журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

5 самых распространенных проблем с консервированием и способы их решения

5 самых распространенных проблем с консервированием и способы их решения

Один из самых приятных моментов в выращивании собственной пищи – ее употребление. Согласитесь, что может быть лучше, чем зимой открыть баночку огурцов или помидоров собственного посола. Однако, для начинающих консервирование может быть проблемой

Тот, кто впервые приступил к искусству консервации овощей, фруктов или ягод, обязательно столкнется с распространенными ошибками. Надо быть готовым к тому, что заготовки «как у бабушки» вряд ли получатся с ходу.

К счастью, консервирование, как и растениеводство, — это навык, который можно развить. Чем больше практики, тем лучше и лучше будет результат.

Вот несколько советов, которые пригодятся.

Общие сведения

Чаще всего о наличии какой-то проблемы мы говорим, тогда, когда возникает какое-либо препятствие между нашими целями и тем, что у нас есть сейчас. А в нашем опыте и сознании отсутствуют варианты преодоления этого разрыва. То есть проблема, это не то, что мы видим, а проблема в том, что это мешает нам дойти до нашей цели.

Хочешь не хочешь, а с этим придется справляется именно тебе рано или поздно, всю жизнь ты не сможешь перекладывать ответственность за то, что не можешь перешагнуть пропасть, которая сегодня разделяет тебя и твою цель. Это может быть как личная цель, так и рабочая. Так что уметь решать проблемы стоит научиться каждому человеку. Тем более, что все уже давно придумано, и методы и алгоритмы действий.

8 способов решения проблем

  • 34 поделились
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Odnoklassniki
  • WhatsApp
  • Mail.ru
  • Viber
  • Telegram
  • Facebook Messenger

Черная полоса может стать взлетной

Время от времени все мы сталкиваемся с проблемами. Порой некоторые ситуации и обстоятельства кажутся нам безвыходными. Хочется убежать, закрыться, забыть всё произошедшее. Но стоит ли?

Ведь тогда урок повторится вновь. Есть ещё способ уйти в проблему, думать о ней день и ночь, лить слёзы, залить её, запить или заесть, в общем, чем-нибудь замаскировать. И найти виноватых!

Жалобы на проблему и поиск виноватых также только отнимут наши силу и энергию и уведут от решения проблемы.

Важно также помнить, что чем больше мы будем сопротивляться, тем более будет нагнетаться и усложняться ситуация.

Нужно найти выход! И лучше не один. Как говорится, из любой безвыходной ситуации есть как минимум три благоприятных выхода.

Какие же существуют способы решения проблем, и как выбрать наиболее подходящий, а может, сочетать их?

1. Взгляд со стороны.

Этот метод предполагает самостоятельный поиск информации. За всю свою историю человек нашел решение великому множеству проблем. И результаты своих решений он фиксировал на материальных носителях: папирусе, бумаге, камне, компьютере.

При решении проблемы целесообразно, в первую очередь, самостоятельно обратиться к источникам бесконечной информации.

2. Обратиться к специалисту.

Мы живем в обществе, нас окружают тысячи людей, каждый из которых является экспертом в какой-то области. Психолог, таролог, астролог, коуч, экстрасенс, есть даже специалисты по решению проблем.

Специалист по решению «проблем вообще» отличается от них лишь тем, что работает с проблемами, которые требуют не обширных познаний и большого опыта в узкой области, а лишь сообразительности, аккуратности, здравого смысла, кое-каких базовых представлений, общего навыка работы с проблемами и, конечно же, вдохновения.

Несомненно, с возникшей у вас проблемой уже кто-то сталкивался. Скорее всего, они уже были когда-то кем-то решены, и причем много раз.

Работа профессионала экономит ваши время и нервы, однако хороший профессионал стоит дорого, и может выработаться зависимость от психолога, когда человек как не решал свои проблемы, так и не решает.


3. Попросить о помощи близких вам людей.

Этот способ решения проблем является одним из самых традиционных. Способ достаточно надёжный, так как это люди, общение с которыми доставляет вам удовольствие. Часто такое общение может успокоить, дать поддержку.

Расскажите родным, друзьям, людям, которым вы действительно доверяете. Они всегда будут готовы помочь – советом, делом. Это намного лучше, чем утопать в негативных мыслях и переживаниях.

Это хорошая возможность получить «взгляд со стороны». Главное – не быть назойливым и самому всегда быть готовым оказать подобную помощь.

4. Сменить фокус.

Часто мы слишком близко и слишком эмоционально вовлечены в проблему, чтобы увидеть и оценить ее с хорошей перспективы. Попытайтесь смотреть на проблему как сторонний наблюдатель. При более широком обзоре вы увидите больше возможностей.

Часто мы думаем о проблеме, смакуем ее в мозгу, сосредоточены на ней, но она не решается. Мы пытаемся решить умом, заглушая интуицию. Чтобы она решилась, надо убрать с проблемы внимание, убрать важность.

Отпустить! Здесь хорошо помогут медитация , уединение, расслабление. Займитесь тем, что приносит радость. Побудьте наблюдателем. Сколько ещё всего вы не замечали! Смените фокус. И проблема решит себя сама.

5. Автоматическое письмо.

Простой, эффективный метод получения ответов на мучающий вопрос. Потребует от вас времени и терпения, ручку и бумагу. Вопросы нужно сформулировать и записать заранее.

Эта техника дает возможность вести с подсознанием диалог и решать с его помощью свои насущные проблемы. Автоматическое письмо дает полную свободу бессознательному.

Оно может представить нашему вниманию всё, что само посчитает важным, вернуть в прошлое или предсказать будущее.

Содержимым автоматического письма очень часто бывают рисунки, непонятные знаки, круги и, конечно, тексты.

Вам остаётся только записывать всё, что приходит в голову. Делать это необходимо от 20 минут до часа. Основной смысл и цель процесса автоматического письма – отдаться потоку воспринимаемых вами ощущений.

Понимание проблемы и выход из нее придет в самом письме.

6. Хоопонопоно.

Хоопонопоно – это древнее гавайское искусство решения проблем. В переводе с гавайского языка слово «хоопонопоно» означает «исправить ошибку» или «расставить всё по местам». Существуют четыре утверждения, которые вы должны повторять снова и снова, безостановочно:

«Пожалуйста, прости меня».

Если вам не нравится что-то в другом человеке, значит, это есть и в вас. Ваша задача — избавиться от этого. Когда вам это удастся, другой человек также изменится.

Когда вы применяете Хоопонопоно, вы не очищаете человека, место или событие, а нейтрализуете энергию, связанную с этим человеком, местом или событием. Плюсом этого метода является то, что всё происходит внутри вас, посредник не нужен.


7. Расстановки.

Этот метод разработан немецким психотерапевтом Бертом Хеллингером. Расстановка – это результативный метод, позволяющий легко и наглядно определить проблему.

С помощью этого метода можно обнаружить причины, которые привязывают человека к определенной системе отношений, ограничивают свободу действий и затрудняют личное развитие, мешая ему строить собственную жизнь.

С помощью расстановки можно провести анализ происходящего с вами, найти действенное решение в вашей ситуации и получить позитивные изменения в жизни.

8. Реинкарнационика.

«Если появилась проблема, нужно в нее глубоко погрузиться. Тогда ты либо найдешь сокровище, если оно там вообще есть, либо обнаружишь там одну пустоту. В обоих случаях ты обогатишься.

Обнаружив сокровище, ты, естественно, разбогатеешь. Обнаружив пустоту, ты покончишь со всем этим», – это Ошо как будто о реинкарнационике.

Именно погружение в себя, в свои воспоминания предполагает этот метод. Здесь не может быть чужих ответов, готовых решений. Реинкарнационика ищет корень проблемы, причём сквозь время и пространство. А дальше дело за малым – решение.

Вспоминая прошлые жизни , вы поймёте, что справлялись с подобной проблемой уже не раз, а если нет, то осознаете, к какому результату привёл тот подход, который вы уже использовали. Возможно, повторяющаяся ситуация тянется не одну жизнь.

Часто проблема, блок хранят ресурс, творческий потенциал, то самое сокровище, обнаружив которое, вы уже не будете прежним. И не важно, где и когда вы его оставили, оно ваше, и в любой момент вы можете им воспользоваться.

Всё, что вам нужно для того, чтобы воспользоваться этим методом решения проблем – это доверие себе, хороший проводник и Интернет.

Реинкарнационика также предполагает самопомощь, самопогружение, а это значит, вы сами можете стать специалистом по решению проблем и помогать другим.

Выход есть всегда. И самое удивительное заключается в том, что он вам известен. Вы знаете, как решить самую сложную проблему, как вам найти выход из самой трудной и запутанной ситуации.

Можно и нужно учиться у проблем, создавать и обнаруживать те возможности, которые иначе не были бы раскрыты.

Распространенные проблемы в отношениях и способы их решения

Скоро я буду проводить Неделю Женских практик, и хотела обсудить несколько актуальных тем, которые мы поднимали на прошлых потоках.

Многие девушки приходят с целью найти мужчину, кто-то хочет улучшить отношения с имеющимся мужчиной.

Хочу заметить, что цели насчет отношений вторичны на программе. Главное — это сделать шаги к самой себе, к внутренней гармонии.

И все же, по ходу программы мы рассматривали несколько распространенных ситуаций.

  • Отношения ни с кем не складываются, начинаются и кончаются
  • Отношения даже ни с кем не начинаются
  • Муж ушел, хочется новых отношений
  • Хочется улучшить отношения с мужем
  • Декрет) и этим все сказано

1. Отношения ни с кем не складываются, начинаются и кончаются

Если говорить о случаях, когда отношений нет, то я писала об этом в статьях «Я не нравлюсь мужчинам. » и «Как стать красивее и женственнее», почитайте их.

Если вас не зовут на свидания, не знакомятся, т.е. вообще никакого интереса к вам нет, то это прежде всего показатель, что ваш внешний вид хромает.

— Может, одеваетесь как-то слишком уныло, может, вес лишний, может, глаза потухшие.

— Может, у вас пропал интерес к людям и к жизни, это очень чувствуется. Все прекрасно ощущают, можете ли вы подзарядить энергией или вы сами в ней отчаянно нуждаетесь.

Решение:

1. Срочно оценить себя объективно и заняться внешним видом, фигурой, стилем одежды, правильно питаться.

2. Работать над осанкой, улыбкой, делать медитации из этой и из любых других наших программ. Идеально – записаться на танцы, гимнастику, что-то, что сделает вас грациознее.

3. Стараться больше общаться с новыми людьми, заставлять прямо себя выходить куда-то. Найти новые увлечения, которые будут вам очень интересны. Не для поиска кого-то. Для себя.

4. Попробовать пожить с неделю-месяц по принципу «Всегда говори Да» как Джим Кэрри (смотрели этот фильм? Мой любимый).

5. Еще читайте статью «Почему вы не замужем». Какие-то внутренние установки не дают вам наладить личную жизнь. Мы уже несколько лет проводим марафон «Меняю одиночество на любовь», и каждый раз я диву даюсь, сколько предубеждений у наших участниц в головах. Каждый раз книжку хочется написать на эту тему.

7. И не только просто своей энергетикой. Заняться повышением женской энергии.

Я иногда уже к пятому дню программы получаю такие отзывы:

Кто тоже хочет, чтобы мужчины бросали машины и бежали за вами?))

Женская энергия – ключ к этому. Необязательно ходить на программу, но заниматься собой – обязательно.

2. Отношения возникают и заканчиваются, не переходя в серьезные

Тут много вариантов.

  • Возможно, вы слишком быстро бросаете все свои интересы и увлечения в угоду новому мужчине.
  • Возможно, начинаете его торопить, ожидать более динамичного развития отношений, а он что-то тормозит все больше.
  • Возможно, берете себе слишком много инициативы, сразу все продумываете наперед за вас обоих.
  • А может, наоборот, долго оцениваете, насколько он вам нравится, подсчитываете, что хорошего уже сделал, насколько он «достоин», не показываете ему своих чувств.
Читать еще:  Разные платы Arduino: распиновка и схема подключения

Если вы видите, что какой-то из вариантов – ваш, то в этом уже и ключ к решению.

И еще, тут точно также важно жить своей активной, насыщенной жизнью, вписывая в нее мужчину, а не заполняя им все свое пространство на 100%, все свои мысли, желания.

Так ожиданий у вас будет меньше, и это он будет за вами бегать, а не наоборот.

Одна из участниц писала про отношения без любви, только секс, «для здоровья». Так многие женщины рассуждают.

Только вот спать с мужчиной без любви с его стороны в итоге разрушит вам самооценку, самовосприятие, вы сливаете энергию вникуда, не получая ничего взамен.

Лучше уж эту энергию перенаправить на творчество, ничего с вашим здоровьем ужасного не случится.

Зато куда больше шансов, что появится тот самый, любящий.

3. Муж ушел, хочется новых отношений

Если муж ушел, это нужно пережить.

На это нужно время, и не надо сразу бросаться искать кого-то, как многие делают (возможно, в отместку ему), важно вернуть себе равновесие, восстановиться.

Очень больно, сложно, это не просто там отношения, особенно если есть дети.

Важно простить его и себя, важно детям говорить о папе только хорошее, сами понимаете, сколько добра мы из детства тащим, не устраивайте такого еще и детям своим.

Чем больше уважения вы проявите к себе и к ушедшему мужу, тем выгоднее вам.

Быстрее восстановитесь, энергия ваша не будет сливаться «туда» (особенно обидно сливать свою энергию мужу, который ушел к другой женщине, вот ему хорошо-то).

Вообще, когда муж уходит, если не совсем уже все плохо в отношениях и если правильно себя вести, много шансов, что он попробует вернуться. Но тема эта отдельная.

В любом случае, никто не виноват в том, что любовь проходит, но вы теперь знаете, что надо менять свое поведение, свою жизнь. Если сможете оставить негатив, жалобы и обиды в прошлом, то у вас есть все шансы выйти на новый уровень, встретить нового мужчину и быть счастливой.

И первый шаг — это уборка в голове.

Второй – осознанные изменения в своей жизни. Это и новые увлечения, общение, возможно, обучение, изменения в имидже и т.д. Чем больше всего, тем лучше.

4. Улучшение отношений с мужем

Если вы хотите просто наладить отношения с мужем, то я основные правила я расписала в задании первого дня Недели Женских Практик и в статье “Недельный эксперимент, который вернет интерес вашего мужа”.

Но если очень коротко свести все к одной фразе, то:

Больше внимания себе, меньше трепите нервы ему.

Не верите? Читайте отзывы на скриншотах (сделала для инстаграмма, решила уж и сюда выложить), это ну прямо совсем чуть-чуть из того, что девочки писали, и это ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ женских практик и выполнения небольших заданий. А если выполнять это месяц? А полгода.

Какие два варианта чаще всего в семьях бывают?

— Вы растворяетесь в нем, живете его интересами, теряете себя

Это неуважение и нелюбовь к себе. Сами знаете, с чего надо начинать — возвращать себя.

— Вы слишком часто что-то от него хотите, дергаете его, критикуете, советуете, что и как он должен делать

Это неуважение к нему, вы не видите в нем взрослого мужчину, который и сам без вас в состоянии разобраться, что и как ему делать. Ну он и становится все больше таким. Если от вас идет бесконечный поток инициативы к вашему быту (что ему надо сделать), к вашему отдыху, без учета его мнения (а мнения уже может и не быть), то не удивляйтесь, что ему уже ничего не хочется вообще.

Поэтому вам особенно эффективны задания первого дня.

Подробнее о них в упомянутой выше статье, супер подробно, с практиками, заданиями, обсуждением, медитациями, упором на женскую энергию – в Неделе Женских Практик, которую мы начнем уже через неделю.

Делайте их как можно дольше, лучше — всегда.

Отстаньте от мужа, перенесите внимание на себя, но! оставайтесь приветливой, нежной, любящей. Говорите с ним мягко, слушайте его, вспомните себя, когда вы были в него влюблены и видели мужчину своей мечты.

Заодно и себя вспомните, какая вы были тогда? Критиковали так же каждую минуту? Растворились с первого же дня? Или.

5. Декрет

Отдельным пунктом вынесла, потому что это счастливое время в жизни каждой женщины, но в то же время, непростое, в первую очередь для себя самой и для отношений с мужем. Очень многие пары с трудом переживают этот период. Хотя странно, да? Вроде, женщина в это время не работает, занимается малышом (или несколькими), домом, вроде, почти по ведам, домохозяйка, муж-добытчик. Что не так?

Я как-то публиковала опрос, очень многие мамы в декрете чувствуют обеcсиленность, апатию и даже депрессию. А как же счастливое время тогда?

Проблема в том, что при нашем ритме и образе жизни, просто сидеть дома разрушительно для личности и для отношений. Я не призываю работать в декрете (хотя удаленная работа на несколько часов в день очень, очень помогает), но можно использовать этот период, чтобы заняться творчеством, начать учиться чему-то (пройти какие-то курсы, например,, начать писать книгу, завести свой блог, начать тренироваться (йога, танцы и т.д.). Многие считают, что на все это нет времени, но это неправда. Нет времени, может, в первый месяц малыша, потом время можно найти, и это не так уж сложно. Я не самый подходящий пример, у меня всего один ребенок, но приводила уже примеры мам с тремя и даже пятью детьми-дошкольниками, которые ведут довольно успешные проекты в сети (вчера увидела вконтакте маму 17 детей, которая объявила набор на тренинг “Деловая домохозяйка”).

Нелегко, но очень много бонусов: меньше апатии, депрессии, вы больше себя уважаете, жизнь наполненная и интересная, меньше эмоциональной зависимости от мужа, а значит, и отношения лучше.

Т.е. если вы временно или постоянно не работаете, в вашей жизни должно быть еще что-то, кроме дома и быта. Иначе проблемы начнутся и в отношениях, и в вашей внутренней гармонии.

Я написала коротко по всем этим пунктам, а вообще, по каждому отдельную программу можно провести.

Но основа никуда не денется — главное, это возвращение к себе самой, восстановление себя, своей личности, чувства собственного достоинства.

То, что должно быть независимо ни от каких внешних обстоятельств.

Читайте также:

Комментарии

12-08-2019 Автор: Светлана

Всем здравствуйте! Благодарю за очередную интересную статью, всегда с удовольствием их читаю, хотя и не всегда полностью согласна с написанным. Вот и сейчас не удержалась, и решила написать. Я абсолютно согласна с тем , что если ты сам себя не полюбишь, то на вряд ли тебя будут любить другие. Но очень часто в ваших статья проходит так сказать пунктиром — что не та одежда, лишний вес, отсутствие интересов или занятий саморазвитием, влияет на интерес от противоположного пола или людей вообще. Потому как , я думаю у многих, среди знакомых есть девушки и женщины, с далеко не идеальными внешними данными , с пресловутым лишним весом, не очень опрятные внешне , косноязычны или зациклены на склоках и сплетнях , но вокруг всегда вились мужчины, и они удачно вышили замуж , счастливы и мужья успешны . А есть те кто как с картинки, образованные , умные , интересные, все при них ,но одни, и отношения дальше интересных и познавательных разговоров, и восхищений — какие они замечательные, у них не складываются. Все таки я думаю в большей степени на интерес влияет как раз тот загадочный уровень личной энергии, который дает уверенность в себе и в своей неотразимости. Одна моя подруга в подростковом возрасте очень переживала из-за редких зубов и неоперабельного косоглазия. Ее мама сказала : поверь , это ни как не влияет на интерес к тебе, мне в жизни это никогда не мешало. Так и было, это была одна из самых популярных девушек среди моих знакомых, и уже много лет счастлива в браке. Так что я думаю, что внешняя составляющая тоже важна, но не является гарантией, что если ты изменишься в «лучшую» сторону, то сразу «все к тебе потянуться». А вот взгляд и свет в глазах, это то что нужно «лечить». Но опять же, как только полюбишь себя, возрастет энергия и глаза засияют. Так что удачи всем и счастья. Любите себя , ведь вы единственная и не повторимая, и это уже хороший повод полюбить себя ( если конечно вам нужен повод ).
Ответ: Конечно, внешний вид сам по себе ничего не гарантирует. Можно быть красоткой с неудачными отношениями. И можно быть страшненькой и любимой. То, что в голове, намного важнее. Ну и плюс энергия, о которой вы написали (и я тоже ;-)). Но я писала про внешность для случаев, когда отношения даже не начинаются, когда никто не зовет на свидание и не проявляет интереса. Тут вот время посмотреть на себя критически. И если есть какие-то серьезные проблемы (например, тот же лишний вес большой), то с этим иной раз проще разобраться, чем с головой своей. Это даст приток первичного внимания. А что уж дальше с ним будет, сможет ли девушка выстроить отношения, другой вопрос. Конечно, бывают очаровательные толстушки с кучей поклонников. Обычно это девушки, которые уверены в себе, любят себя, и что важно, любят мужчин, умеют быть веселыми, нежными и т.д. Но если девушка не имеет этих достоинств, и при этом толстая (толстая как вариант, может быть, с какими-то другими проблемами, которые вполне можно решить), то этим желательно заняться. Что не исключает работы по остальным пунктам.

Вы можете разместить эту статью или ее часть только с указанием активной ссылки на источник. Не допускается любое изменение текста при цитировании частично или полностью, а также заимствование текста и фотографий без указания активной ссылки https://www.mywishbook.ru в качестве источника.

Голева Екатерина, Copyright 2010-2020 © Все права защищены

Другие инструменты для решения проблем

Модель продуктивного мышления Тима Херсона (Tim Hurson)
В книге «Думай лучше» (Think Better) писатель и гуру креативного мышления Тим Херсон предложил 6-этапную модель творческого разрешения проблем. Этапы модели продуктивного мышления таковы:

1. Спросите: «Что происходит?» Определите проблему, ее влияние на компанию, а затем — ваше видение будущего.
2. Спросите: «Что значит успех?» Определите, как должно сработать решение, какие ресурсы для него нужны, каков его масштаб и какие ценности оно поддерживает.
3. Спросите: «В чем вопрос?» Составьте полный список вопросов, ответы на которые решат проблему.
4. Найдите ответы. Ответьте на вопросы из 3-го этапа.
5. Сформулируйте решение. Оцените ценные идеи по критериям из 2-го этапа. Выберите решение.
6. Подберите ресурсы. Определите, какие сотрудники и ресурсы нужны для выполнения решения.

Читать еще:  Освещенность помещений. Нормы и расчеты. Приборы и особенности

Составьте диаграмму Исикавы для анализа причин
Самая важная часть определения проблемы — это изучить возможную причину ее возникновения. Вам придется задать себе примерно такие вопросы: где и когда это происходит? Как это происходит? С кем это происходит? Почему это происходит?

Добраться до первопричины можно с помощью диаграммы Исикавы (которую также называют диаграммой причинно-следственных связей и диаграммой рыбьей кости).

В правой части диаграммы мы располагаем последствие, используя его в качестве формулировки проблемы. Затем мы перечисляем слева все возможные причины, сгруппировав их в более крупные категории. Получившаяся в итоге диаграмма напоминает рыбий скелет.

Для поиска решения используйте аналогииЁЁ
Аналогии — еще один полезный инструмент. «Мышление по аналогии» использует информацию из одной области для решения проблемы в другой. Суть заключается в том, что мы находим способ решить текущую проблему, используя для этого решение другой проблемы. Но будьте внимательны! Новичкам работать с аналогиями непросто, к ним нужно привыкнуть.

Пример: у врача есть пациент с неоперабельной опухолью. Чтобы убрать опухоль, врач может использовать лучевую терапию, но она уничтожит и здоровые ткани.

Двое исследователей, Гик и Холиок, отметили, что людям было гораздо проще решить, что делать врачу, если перед этим они читали историю о генерале, которому необходимо захватить королевскую крепость, но при этом постараться избежать мин, которые сдетонируют, если по улицам пройдет большая армия. Генерал посылает небольшие отряды солдат по разным улицам, так что армия собирается возле крепости в одно время и штурмует ее всей мощью.

Задайте 12 вопросов «что еще?»
В книге «Архитектура изобилия» Ленидра Дж. Кэрролл описывает методику решения проблем, состоящую из вопросов и ответов.

Если вкратце, то при возникновении проблемы задайте себе вопрос относительно нее и найдите 12 вариантов решения проблемы (12 «что еще?»). Далее можно взять один из этих вариантов, превратить его в вопрос и придумать еще 12 «что еще». И повторять, пока решение не будет полностью готово и его можно будет доставать из духовки.

Три быстрых и эффективных метода решения проблем

Жизнь некоторых людей напоминает собой лабиринт: они перемещаются по нему наугад и никуда не приходят. Они не знают, приближаются ли к своим целям. Они упираются в тупики, но снова выбирают тот же путь. Последнее, кстати, вообще характерно многим людям. Сталкиваясь с проблемами, мы зачастую по несколько раз проделываем одно и то же для их решения. И хорошо если после очередной попытки не бросаем саму затею, а ищем другой путь.

В этой статье мы представим три метода решения проблем. Первый из них заключается в том, чтобы определить ваше привычное поведение. Он является самым важным. Под «решением проблем» стоит понимать все, с чем сталкивается человек на протяжении дня и что требует решения.

Существует три вида проблем:

  1. Основные проблемы.
  2. Обычные проблемы.
  3. Уникальные проблемы.

Вы должны научиться классифицировать проблемы, с которыми сталкиваетесь, разделяя их на эти три типа. Это повысит эффективность их решения.

Основные проблемы: 80% фокуса

Эти проблемы возникают периодически. Они, безусловно, являются наиболее распространенным и важным типом проблем. Вы решаете их, придумывая правило, описывающее, что вы будете делать, когда возникает конкретная проблема. Для начала нужно научиться извлекать ежедневные уроки.

  • Наблюдения
  • Закономерности
  • Шаблоны поведения

Причина, по которой появляется данный тип проблем, заключается в том, что мы не осознаем их. Или даже осознаем, но у нас нет мотивации или сил справиться с ними.

Когда вы начинаете извлекать уроки ежедневно, то преодолеваете себя, конкретизируете привычку и выясняете, какое влияние она оказывает на вашу жизнь. Например:

  • Вы обнаружили, что с трудом просыпаетесь по утрам
  • Обнаружили, что с самого утра не можете заставить себя работать
  • Или выяснили, что становитесь раздражительным в определенной ситуации каждый день

Основные проблемы проявляются каждый день — и это их главный признак. Когда вы заметили определенные закономерности и определили общие проблемы, нужно разработать правило, которому будете следовать, когда проблема повторится. Запишите это правило, держите постоянно перед глазами, внедряйте его как можно скорее. Так оно превратится в привычку.

Обычные проблемы: 15% фокуса

Обычные проблемы случаются время от времени, но достаточно часто для того, чтобы быть замеченными. Хорошим решением будет использование анализа последствия худшего сценария. Он работает следующим образом:

  1. Что самое худшее может произойти? (событие)
  2. Насколько вероятно, что это случится? (оценочная вероятность)
  3. Могу ли я взять на себя этот риск? (воспринимаемый риск)

Событие, умноженное на оценочную вероятность, равняется воспринимаемому риску. Но этот метод имеет недостаток: он зависит от текущего настроения. В плохом настроении вы можете переоценить угрозу и откажитесь принимать решение. И наоборот.

Однако этот метод значительно лучше, чем не делать ничего, как обычно поступает большинство людей. У нас масса проблем, но мы их не решаем, потому что лень, потому что страшно, потому что лучше ничего не делать, само решится.

Уникальные проблемы: 5% фокуса

Уникальные проблемы редки и их тяжело предсказать. Они похожи на черных лебедей. Плохо то, что думаем мы о них 95% времени.

Расплачиваться за это приходится на двух уровнях:

  1. Мы волнуемся о вещах, которые вряд ли наступят. Беспокойство вызывает ненужный стресс.
  2. Мы тратим время и ментальное пространство, которые могут быть более продуктивно использованы для других целей.

Люди под стрессом заразительны. Когда вы общаетесь с подобными людьми, то сами начинаете испытывать раздражительность.

Лучший способ противостоять уникальным проблемам — быть к ним готовым. Например, вы боитесь, что что-то случится с вашим компьютером:

  • Он сломается
  • Его украдут
  • Вы потеряете доступ к важной и нужной информации

Несмотря на то, что вероятность этого крайне мала, от этих волнений не уйти. Вы можете перебросить свои файлы в облачный сервис и даже в случае потери компьютера иметь к ним доступ. Суть в том, чтобы убирать мысли о таких проблемах из головы.

10 невероятных и радикальных способов решения глобальных проблем

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Принятие вегетарианского образа жизни

Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Ничто не принесет настолько пользы здоровью людей и не повысит шансы на выживание жизни на Земле, как эволюционный переход на вегетарианскую диету». По данным ряда исследований, Эйнштейн был прав. Переход на вегетарианскую диету или веганский образ жизни — это лучшее, что люди могут сделать для своего здоровья, а также это ключ к решению одной из наиболее актуальных проблем, стоящих перед человечеством сегодня, – проблемы изменения климата.

На первый взгляд, отказ от потребления мяса в качестве средства борьбы с изменением климата может показаться нелепой идеей, но, более глубокое рассмотрение данной идеи показывает вполне научную подоплеку. Национальная академия наук сообщила, что «производство продукции животноводства является одним из самых разрушительных факторов изменения климата: оно ухудшает качество воздуха, загрязняет водные пути и является крупнейшей по использованию земли отраслью».

По оценкам ООН, выращивание домашнего скота составляет примерно 18 процентов в мировом изменении климата. Кроме этого, данная отрасль создает больше парниковых газов, чем весь авто, железнодорожный, авиа и морской транспорт по всему земному шару, вместе взятый.

2. Потеющие билборды

Вирус Зика был впервые обнаружен в 1947 году. С тех пор несколько вспышек этого заболевания произошли в различных местах по всему миру, особенно на островах Тихого океана, в Африке и Юго-Восточной Азии. В начале 2016 года вирус вновь появился, на этот раз сильно распространившись в Бразилии. Несмотря на то, что болезнь не смертельна и большинство симптомов довольно мягкие, вирус Зика все еще очень опасен.

Беременные женщины, зараженные этой болезнью, часто рожают детей с необычно маленькими головами (это заболевание называется микроцефалия) или другими дефектами мозга. Для борьбы с комарами, которые переносят вирус Зика, две бразильские маркетинговые фирмы, NBS и Posterscope, разработали очень странное решение — потеющие рекламные щиты.

Эти рекламные щиты привлекают и убивают москитов, испуская раствор молочной кислоты и двуокиси углерода. Молочная кислота пахнет потом (отсюда и название), а углекислый газ является компонентом человеческого дыхания. Подобные рекламные щиты привлекают к себе комаров с расстояния до 3 км.

3. Гигантский космический зонтик

Создание гигантского зонтика, а затем его дальнейший запуск в космос может показаться весьма радикальной идеей, но несколько уважаемых организаций, как Европейский союз, Королевское общество, НАСА и Межправительственная группа экспертов по изменению климата, рассматривают подобный проект в качестве вполне жизнеспособного решения проблемы глобального потепления.

Для того, чтобы вернуть климат Земли к доиндустриальному уровню, все, что нужно, это заблокировать 2-4 процентов излучения Солнца. Именно поэтому (естественно, теоретически) гигантский космический зонт мог бы работать. Тем не менее, в реальной жизни, создание такой структуры и запуск ее в космос почти невозможны.

4. Питающихся пластиком мучные жуки

Ежегодно только одни Соединенные Штаты производят 33 миллионов тонн пластика. К сожалению, при этом перерабатывается только 10 процентов его. В итоге из-за таких огромных объемов производства этот небиоразлагаемый материал стал одной из крупнейших причин глобального загрязнения. К счастью, ученые близко подошли к решению этой насущной глобальной проблемы.

Удивительно, но ответ нашелся вовсе не в современных разработках, а в микроорганизмах, обитающих в кишечнике маленького мучного жука или хрущака. Исследователи Джун Янг и Ю Ян из Бэйхангского университета совместно с Вэй-Мин Ву из Стэнфордского университета обнаружили, что мучные черви способны переваривать пенополистирол и другие формы пластика.

В своем исследовании ученые обнаружили, что 100 мучных червей (личинок хрущаков) могут потреблять 34-39 мг пластика каждый день. Удивительно, но исследователи также обнаружили, что состояние здоровья мучных червей, которые жили на строгой диете из пластика, ничуть не отличалось от тех, которые употребляли обычную пищу.

5. Искусственные пластиковые деревья

Хотя углекислый газ составляет лишь небольшую часть земной атмосферы, он оказывает огромное влияние на температуру на Земле. Углекислый газ не имеет запаха и цвета и именно его люди генерируют каждый день при выдохе. Этот газ является причиной множества проблем на нашей планете, таких, как увеличение уровня кислоты в океанах, таяние ледников, повышение уровня моря, изменение климата, модели ветров и осадков.

В отличие от азота или кислорода, углекислый газ поглощает тепловые лучи Солнца, в результате чего и происходит то, что знают как глобальное потепление. Для того, чтобы уменьшить количество углекислого газа в атмосфере, ученые придумывают зачастую причудливые, но научно обоснованные идеи. Клаус Лэкнер из Колумбийского университета предложил использовать поддельные пластиковые деревья, чтобы уменьшить количество углекислого газа в атмосфере.

Читать еще:  Назначение УЗО: схема подключения в бытовой электрической сети, установка

По его словам, эти искусственные растения в 1000 раз эффективнее, чем фактические деревья в отношении поглощения углекислого газа. Более того, одно такое дерево также способно поглотить одну тонну парниковых газов каждый день. По оценкам Лэкнера, что для того, чтобы полностью нивелировать суммарные выбросы диоксида углерода во всем мире, потребовалось бы около 100 миллионов пластиковых деревьев.

Единственная проблема его идеи является стоимость: одно искусственное, «поглощающее диоксид углерода» дерево стоит $ 20 000.

6. Употребление насекомых в еду

Вопреки распространенному мнению, есть насекомых вовсе не вредно. На протяжении тысяч лет древние предки людей употребляли в пищу насекомых. Даже великие цивилизации, такие как Рим и Греция, включали насекомых в свой рацион питания. В некоторых частях мира гусеницы, кузнечики и черви считаются деликатесами или афродизиаками.

В настоящее время специалисты предполагают, что съедобные насекомые могут потенциально решить проблему голода в мире. В 2013 году Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций выпустила отчет, в котором было доказано, что подобное решение может свести к минимуму проблемы нехватки продовольствия и потенциальный голод во многих частях мира.

При этом разведение насекомых намного менее вредное для окружающей среды, чем выращивание скота (вырабатывается меньше парниковых газов и используется меньше воды). Кроме того, насекомые питаются отходами материалов, что сократит необходимость переработки мусора.

7. Человеческая биоинженерия

Большинство решений глобального потепления можно разделить на две категории: изменения в поведении человека и изменения в окружающей среде. Проблема этих решений заключается в том, что они являются либо неэффективными или очень рискованными. Неэффективность существующих решений по изменению климата привели трех исследователей из Оксфордского университета к тому, что они предложили радикальное решение: ученые считают , что человеческая биоинженерия является ключом к эффективной борьбе с глобальным потеплением.

В своем исследовании, которое было опубликовано в журнале по вопросам этики, политики и охраны окружающей среды, трое ученых определили несколько методов, как люди могут «изменить себя». Во-первых, была предложена непереносимость красного мяса (учитывая, что отрасль животноводства является одной из самых больших причин изменения климата). Также, поступив таким образом, количество энергии, которое потребляют люди, будет значительно уменьшено.

Во-вторых, было рекомендовано сделать людей умнее. Несколько исследований показали, что «повышение когнитивных способностей снижает уровень рождаемости». В-третьих, было предложено лечение людей гормонами, такими как окситоцин, чтобы сделать их добрее к чувствительнее к страданиям животных и других людей.

8. Массовая стерилизация женщин

К 2030 году Индия обгонит Китай и станет самой населенной страной в мире. Когда Индия стала свободной страной в 1947 году, ее общая численность населения составляла лишь 345 млн, но в 2014 году индийцев было уже более одного миллиарда. Это означает, что всего за 67 лет в этой стране стало на 900 миллионов человек больше. Для того, чтобы контролировать свое растущее население, индийское правительство ввело вазэктомию для граждан мужского пола.

Тем не менее, от этого впоследствии отказались, поскольку Индия является патриархальным обществом, где мужская стерилизация неприемлема в социальном плане. Когда план с вазэктомией потерпел неудачу, правительство вспомнило о женщинах и запустило проект сальпингэктомии. По оценкам, 37 процентов всех замужних индийских женщин подверглись стерилизации.

В некоторых штатах женщинам платят деньги за стерилизацию, в других это является незаконным и женщинам предоставляют телевизоры, мотоциклы, продукты питания, блендеры и даже автомобили.

9. Установка синих фонарей

Синий может показаться странным цветом для уличного освещения, но некоторые эксперты полагают, что с помощью освещения улиц и железнодорожных станций синим светом можно решить две вопиющие глобальные проблемы: уличную преступность и самоубийства. В 2000 году в шотландском Глазго были установлены синие уличные фонари по всему городу. К удивлению всех, после этого число преступлений в тех местах, где были установлены синие фонари, заметно снизились.

Вдохновившись этими неожиданно положительными результатами, полиция японского города Нара также установила синие уличные фонари в 2005 году. В итоге по всей префектуре уровень преступности таинственным образом снизился на 9 процентов. Помимо уличных преступлений, синие фонари также снизили количество самоубийств. Несколько железнодорожных компаний, к примеру, японская Keihin Electric Express, установили синее освещение на железнодорожных станциях, после чего люди перестали бросаться под поезда на этих станциях.

10. Перемещение Земли подальше от Солнца

Уже было рассмотрено нескольких экстремальных способов решить проблему глобального потепления, но ничто не может сравниться с радикальной идеей перемещения Земли на более далекую орбиту от Солнца. Группа ученых из НАСА предложила использовать кометы или астероиды, чтобы изменить орбиту нашей планеты и поместить ее в более холодном и безопасном месте в пределах Солнечной системы.

Суть заключается в том, чтобы проводить астероидами или кометами вблизи Земли так, чтобы они передавали часть своей гравитационной энергии нашей планете. Если этот план удастся, скорость орбиты Земли будет увеличиваться, и она будет постепенно удаляться от Солнца.

Ещё одной глобальной проблемой человечества является мусор. 5 необычных способов переработки мусора позволят взглянуть на эту проблему под другим углом.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как научиться решать проблемы

Чтобы решать проблемы с большей удовлетворенностью от результата, нужно выйти за пределы когнитивного аспекта. Доктор Роберт Хоган предлагает учитывать наши реакции на плохие решения, собирать обратную связь, быть открытым для дальнейшего развития и восприимчивым к коучингу (coachability).

Объединяя исследования способностей, личности, творческого решения проблем и организационной эффективности, мы можем «собрать» единый процесс решения сложных проблем.

Решение сложных проблем — это работа с неопределенностью без единственно правильного ответа. Чтобы развить навык, необходимо практиковаться, разделять этапы решения проблем и задавать правильные вопросы.

Четкое разделение этапов решения проблемы поможет сфокусироваться на главном, сэкономить энергию и ресурсы и управлять решением проблемы как проектом.

При этом на каждом этапе нужно задавать правильные вопросы. Своевременные вопросы повысят точность собственных суждений, помогут развить свое и мышление сотрудников. Вот вопросы для каждого этапа:

Сложная ситуация

  1. Что именно я знаю о ситуации наверняка?
  2. Какие я могу сделать предположения?
  3. Какими данными я могу пренебречь?

Решение правильной проблемы

  1. Это точно проблема? Где мы проведем границу между особенностями ситуации (человека, продукта или организации) и тем, что мы будем считать проблемой?
  2. Какому приоритету она противоречит?
  3. На кого, на что, и как влияет эта проблема?

Правильное решение проблемы

  1. Достаточно ли альтернатив мы рассмотрели?
  2. Что будет минимально необходимым решением, что неприемлемым, а что — сверх-задачей?
  3. Что для нас будет образом хорошего результата?

Реакция на неправильное решение

  1. Не воспринимаю ли я обратную связь на свое решение «в штыки»? Как я отреагировал на нее?
  2. Каким был мой вклад в неправильное решение?
  3. Какую часть обратной связи я считаю полезной для будущих действий?

Если мы хотим максимально реализовать свои способности, использовать склонности и совершенствовать навыки, в общую рамку РППР необходимо включить способность и анализировать, и синтезировать, и генерировать, и выбирать, и работать с обратной связью. Ошибки в решениях невозможно устранить полностью, но с каждой следующей проблемой можно совершенствовать свое мастерство и добиваться лучших результатов.

7 эффективных методов решения проблем, которые используют расчётливые люди

Мы могли бы потратить недели или даже месяцы на то, как написать курсовую работу, выбраться из долгов или вернуть любовь всей нашей жизни. Но вместо одержимости давай рассмотрим некоторые эффективные методы решения проблем, на которые опираются знающие люди.

1. Опирайся на других людей

Первый из семи методов решения проблем — окружить себя людьми, которым ты доверяешь. Иногда проблемы могут быть решены нами в одиночку, но в других случаях тебе понадобится помощь.

Когда люди действительно слушают, поддерживают и добавляют идеи друг друга, сумма стараний этой группы может быть намного больше, чем если бы человек работал самостоятельно.

Поэтому, если ты изо всех сил пытаешься решить проблему, ты можешь найти людей, с которыми тебе было бы комфортно сотрудничать, чтобы вы смогли начать обсуждать с ними возможные решения.

2. Осознавай свои эмоции

Следующая из техник решения проблем — быть честным в том, как ты себя чувствуешь. Мы не можем решать проблемы так же эффективно, когда мы переживаем стресс или расстроены чем-либо, поэтому эмоциональное самосознание может помочь тебе решить проблему.

Ты должен осознать, что переживаешь, и попытаться успокоиться, чтобы вернуться к более оптимальному состоянию для решения проблем.

3. Собирай и обрабатывай информацию

Люди, которые мастерски решают свои и чужие проблемы, делают кое-что общее: они собирают всю информацию, которую могут, и тщательно ее обрабатывают, даже не пытаясь при этом решить проблему. Соблазнительно сразу же начать решать проблемы, прежде чем их суть станет ясной. Но это ошибка.

4. Не называй идеи плохими, пока не попробуешь

Прекрасный метод решения проблем — собрать как можно больше возможных решений. Плохих идей нет, пока ты не попробуешь. Помни: ты хочешь найти самое безопасное и действенное решение проблемы, а это значит, что ты должен будешь выложить как можно больше идей.

Мы можем видеть достоинства идей друг друга и пытаться опираться на них. Это сделает все наши возможные решения более реализованными.

5. Подход к решению проблемы должен быть в меру серьезным

Слишком серьезный подход к решению проблемы может только усугубить ее. Иногда мы слишком зацикливаемся на поиске решений. Это имеет смысл. Когда есть какие-то крайние сроки и люди рассчитывают на тебя, ты можешь попытаться навязать решение. Но только более легкий подход сможет привести к инновационным идеям.

Подумай, как дети подходят к решению проблем. Им недостает знаний и опыта — вместо этого они пробуют творческие и иногда совсем непрактичные подходы. Это отлично подходит для решения проблем. Вместо того чтобы ограничивать себя тем, как всё делалось всегда, постарайся найти нестандартные решения.

6. Забудь о проблемах на время

Это может показаться нелогичным, но тебе все-таки стоит попробовать. Когда ты слишком зациклился на поиске решения, сделай перерыв, чтобы позволить своему разуму забыть о проблеме на некоторое время. Это поможет тебе освежить ум и сгенерировать новые идеи.

7. Будь откровенен

Последний из методов решения проблем применим на этапе оценки. Если ты собираешься найти наилучшее решение своих проблем, ты должен иметь возможность открыто и честно оценивать свои идеи.

На этапе оценки критика и обратная связь должны быть честными и уважительными. Если идея не работает, это нужно прояснить. Цель заключается в том, чтобы создать дружелюбную атмосферу, в которой каждый мог бы бросать вызов другому. Это помогает сотрудничать и решать сложные проблемы коллективно.

Также не забывай о том, что прежде всего ты должен быть откровенен с самим собой. Если идея не работает, прими это, оцени шансы на успех в результате повторения одних и тех же действий или хотя бы признайся себе в том, что ты не в силах разобраться с проблемой самостоятельно.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector